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高敏感是種天賦

“玻璃心”不是缺陷,肯定自己的獨特,擁抱更豐富人生

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本書作者About the Author

伊爾斯·桑德(Ilse Sand),丹麥著名心理治療師,專注于對高敏感人群的心理治療、輔導和講座。


特約撰稿人Special Contributor

劉鋼,資深媒體人,專欄作者,曾任雜志主編。


關于本書 About the book

你是否容易感動、害怕沖突,出了問題總覺得“是自己不好”,經常被別人說太脆弱、“玻璃心”?如果答案是肯定的,你很可能是“高敏感族”的一員。在高壓的現代社會,高度敏感的人更容易情緒失控、壓力山大、精神崩潰。

不過,高敏感并不是一種缺陷,據估計,每五個人中就有一個人擁有高敏感人格。那么,作為高敏感者,如何讓自己生活得更加舒服自在呢?

本書從高敏感的心理特征出發,介紹了高敏感者精神壓力的來源和應對措施,更重要的是,如何把高敏感的特質轉變成優勢,讓高敏感者更好地與自己和他人相處,收獲更加平靜和快樂的人生。


本書金句 Key insights

學會做自己,不用時時為別人付出。

當你不再浪費精力去偽裝自己,變成你認為的“別人眼中期待的樣子”,而是慢慢地將真實的自我展現出來,你會擁有全新的、被肯定的人生體驗。

當上帝關上了一扇門,一定會為你打開一扇窗。

脆弱的靈魂不喜歡憤怒的情緒。

但慢慢長大之后,方才意識到生活是如此復雜,我們不得不學著對內心的期望放手。

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